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Migliorando le funzionalità mediante questi trattamenti che possono essere applicati in modo specifico a determinate parti del corpo si ritrova anche il rapporto del corpo stesso con l’ambiente. Ci sono diversi campi di applicazione quindi si possono ottenere diversi benefici. Le lezioni sono sia individuali che di gruppo e consistono in sequenze motorie che vengono applicate in modo molto gentile e quindi sono adatte a tutte le età e a tutte le persone sfruttando una specificità umana come la possibilità di camminare oppure di sedersi o ancora di piegarsi. Quindi vengono coinvolti tutti i sensi e anche l’immaginazione e la percezione delle cose perché proprio in questo modo si va a sviluppare a pieno il trattamento con il Metodo Feldenkrais.

Nelle integrazioni funzionali è anche possibile acquisire una consapevolezza motoria che va a riorganizzare il movimento e quindi per coloro che magari hanno avuto delle lezioni passate in cui sono presenti dei deficit particolari. Lo scopo del lavoro è sicuramente dal lato fisico attenuare il dolore e il fastidio ma dall’altro seguire le 7 regole d’oro ovvero il piacere, l’espirazione, l’ascolto, la lentezza, le pause, il comfort e l’organizzazione. Per tutti, i benefici riguardano sicuramente il benessere della persona ma anche la capacità di rilassarsi e di essere più consapevole del proprio organismo.

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L’equilibrio di conazione che si riferisce alla capacità e alla volontà quindi proprio alla tua azione, devi volere una determinata cosa e porti l’obiettivo di raggiungere un qualcosa. Questo riguarda la destrezza dell’individuo che si impegna per fare una determinata cosa. Questo equilibrio è molto importante per la mente perché ovviamente è bene imparare ad avere delle aspirazioni che siano reali e non soltanto dei sogni irreali altrimenti si finisce con l’essere semplicemente frustrati perché ogni obiettivo diventa impossibile da raggiungere. Alcune persone hanno dei veri e propri deficit c’è chi non riesce a desiderare nulla e chi invece desidera tutto ma soprattutto delle cose impossibili da realizzare. Anche in questo caso è importante sviluppare obiettivi e desideri che siano reali e incentrati su qualcosa che è possibile ottenere. Un’altra parte dell’equilibrio mentale riguarda l’attenzione ovvero la capacità di porre attenzione su un determinato aspetto senza diventare iperattivi o ipoattivi. Nell’uno e nell’altro caso si genera comunque uno squilibrio e invece l’obiettivo è vivere a metà quindi vivere nel centro attraverso delle giuste attività ma senza eccessi.

L’equilibrio di ogni tipo è invece la capacità della persona di vivere gli eventi con la giusta interpretazione senza essere ipercritici o giudicare costantemente e anche liberarsi di tutti quei pregiudizi e di tutti quegli stereotipi che sono limitanti. L’equilibrio emotivo è invece il risultato di tutti gli equilibri precedentemente citati e quindi è il più importante da raggiungere ovvero quando ci sono degli obiettivi ideali e quando ci si impegna concretamente per raggiungerli e anche quando il soggetto è in grado di mantenere sotto controllo le proprie aspettative e i propri desideri e pensieri. Quando si raggiunge questo status allora si è in grado di sviluppare un’intelligenza emotiva e soprattutto di avere un equilibrio mentale. Questo è importante per tutti anche per coloro che sono convinti di averlo già raggiunto e per coloro che vogliono prefissarsi nuovi obiettivi e vogliono massimizzare la resa nella loro vita lavorativa e affettiva. Tutti hanno bisogno di lavorare sul proprio io, per poterlo preservare.

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È importante conoscere chi siamo veramente per capire dove vogliamo arrivare, soprattutto fare delle scelte consapevoli che seguono questa direzione. Molto spesso le persone non hanno consapevolezza né di sé né dei propri obiettivi e dei propri limiti e provano a raggiungere o a fare cose che non sono in linea con la propria persona e quindi non riescono mai ad ottenere un cambiamento proficuo e duraturo. Agire consapevolmente è il primo passo per ottenere la felicità e quindi lavoreremo insieme per una vita che sia reale e degna di essere vissuta attraverso le percezioni corrette di tutte le cose e anche della propria persona.

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